少女時(shí)代減肥法 每餐8勺飯3月瘦34斤
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韓國(guó)女星個(gè)個(gè)為了維持火辣纖細(xì)的身材煞費(fèi)不少苦心，產(chǎn)被曝出偶像們的“不人道食譜”，每天只能攝取1200卡。
3個(gè)月瘦17公斤
韓國(guó)女星個(gè)個(gè)為了維持火辣纖細(xì)的身材煞費(fèi)不少苦心，產(chǎn)被曝出偶像們的“不人道食譜”，每天只能攝取1200卡。而韓國(guó)小姐樸雪倫懷孕產(chǎn)子后，利用短短3個(gè)月竟瘦下17公斤，她在個(gè)人主頁(yè)上也大方分享“湯匙減重”秘訣，加上運(yùn)動(dòng)雕塑恢復(fù)曼妙身材，吸引大批女性跟風(fēng)仿效。
韓國(guó)小姐減肥餐
樸雪倫2006年奪下韓國(guó)小姐選拔的冠軍寶座，2010年嫁給律師老公后，成功懷子，體重暴增20公斤。她日前復(fù)出演藝圈拍攝一組身穿比基尼的火辣美照，在短短3個(gè)月迅速恢復(fù)火辣身材，她透露使用“少女時(shí)代減肥法”，配合飲食及運(yùn)動(dòng)雙管齊下，才成功甩掉17公斤的肥肉。
韓國(guó)小姐減肥餐
“少女時(shí)代減肥法”是顛倒一般飲食習(xí)慣，先吃水果點(diǎn)心，再吃配菜，最后才吃主食。
每餐僅吃8湯匙飯
她透露會(huì)在一湯匙的米飯放上一種小菜，一餐只能吃8湯匙，利用變化小菜來(lái)均衡每餐所需的營(yíng)養(yǎng)。
搭配熱瑜珈及皮拉提斯運(yùn)動(dòng)，順利減重成功，而這種減肥法曝光后，隨即掀起一股瘦身熱潮。
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